3.4. Мама и ребёнок — советы Аюрведы

Аюрведические рекомендации для матерей

    1. Матери для молока:
      1. Шатавари — 1 табл. x 2 раза в день;
      2. Шамбала (семена) — 1 ч. л. в день (например, замочить в воде на ночь и утром съесть, или добавлять в пищу);
      3. Амла;
      4. спирулина;
      5. куркума — минимум 1 ч. л. (с маслом гхи);
      6. супы овощные.
    2. Матери, чтобы у ребёнка не было газов:
      1. пить чай из фенхеля (или укропную воду).

Аюрведические рекомендации для младенцев, возраст прикорма

    • Ежедневный массаж кунжутным маслом (кокосовым, если нет кунжутного) и смачивать им соску или губы ребёнка.
    • Для наружного получения витамина D — массаж маслом гхи, либо просто мазать спинку, живот и голову.
    • Протирать глаза зелёным чаем и отваром Трипхалы (Трифалы).
    • Чтобы не было газов — давать пить немного чая из фенхеля — до 10 мл в день помимо грудного молока.
    • Спирулина с кальцием (добавлять половину капсулы в одну ложку кефира или молока — можно с 4 месяцев).
    • Даша-мула — смачивать соску.
    • Суп после окончания периода грудного вскармливания (после 1-1,5 года): брюссельская капуста, цветная капуста, горошек, морковь, свекла, куркума, имбирь; всё порезать маленькими кусочками и залить 1 стаканом воды, варить 30 минут, перетереть до состояния пюре; давать 50 г.
    • Соки сладкие — можно с 5-6 месяцев.
    • Козье молоко — можно с 8 месяцев.
    • Чаванпраш — можно с 1 года.
    • Творог, кефир (кисломолочные продукты) — можно не ранее чем с 3 лет, с корицей и куркумой.
    • Не давать: мясо, рыбу и яйца до 5 лет точно (а потом будет видно).
    • С рождения каждый день делать гимнастику (велосипед; пальцами от ступней ног тянуть кожу вверх; раздвигать и сдвигать ножки, и так далее).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *