Дети и аюрведа

Аюрведические рекомендации для матерей

1. Матери для молока:
1. шатавари - 1 табл. x 2 раза в день;
2. шамбала (семена) - 1 ч. л. в день (например, замочить в воде на ночь и утром съесть, или добавлять в пищу);
3. амла;
4. спирулина;
5. куркума - минимум 1 ч. л. (с маслом гхи);
6. супы овощные.
2. Матери, чтобы у ребёнка не было газов:
1. пить чай из фенхеля (или укропную воду).

Аюрведические рекомендации для младенцев

• Ежедневный массаж кунжутным маслом (кокосовым, если нет кунжутного) и смачивать им соску или губы ребёнка.
• Для наружного получения витамина D - массаж маслом гхи, либо просто мазать спинку, живот и голову.
• Протирать глаза зелёным чаем и отваром трипхалы.
• Чтобы не было газов - давать пить немного отвара ("чая" из) фенхеля - до 10 мл в день помимо грудного молока.
• Спирулина с кальцием (добавлять половину капсулы в одну ложку кефира или молока - можно с 4 месяцев).
• Даша-мула - смачивать соску.
• Суп после окончания периода грудного вскармливания (после 1-1,5 года).
    Рецепт супа для детей после года:
  брюссельская капуста, цветная капуста, зелёный горошек, морковь, свекла, куркума, имбирь;
  всё порезать маленькими кусочками и залить 1 стаканом воды, варить 30 минут;
  перетереть до состояния пюре; давать 50 г.
• Соки натуральные и сладкие - можно с 5-6 месяцев.
• Козье молоко - можно с 8 месяцев.
• Чаванпраш - можно с 1 года.
• Творог, кефир (кисломолочные продукты) - можно не ранее чем с 3 лет, с корицей и куркумой.
• Не давать: мясо, рыбу и яйца до 5 лет (а потом ребёнок выберет сам).
• С рождения каждый день делать гимнастику (велосипед; пальцами от ступней ног тянуть кожу вверх; раздвигать и сдвигать ножки, и так далее).